そんな女性のために、安全なセフレの作り方・探し方を解説します。
「セフレがほしいけど、危ないことには巻き込まれたくない」
そんなふうに思ったこと、ありませんか？
恋人は今はいいけど、誰かに触れたい。
寂しい夜に、誰かのぬくもりを感じたい。
そんな“心と体のつながり”を求める気持ちは、決して特別なものじゃありません。
実は今、ちゃんと安全に、そして自分らしくセフレを作る方法があります。
この記事では、アラサー女子のリアルな体験をもとに、
- リスクを避けて安全に出会う方法
- 信頼できる出会いアプリの選び方
- 実際に使って本当に良かったアプリ3選
- 絶対にやってはいけないNG行動
を、正直に、具体的にお話します。
クリックできる目次
安全なセフレの作り方【3選】
セフレを作る方法はいくつかありますが、安全性・効率・リスク管理の観点から見ると、次の3つが現実的です。
1.信頼できる友人・知人からの関係
最も安全なのは、すでに人柄を知っている相手。
学生時代の友人、職場の同僚、元彼など、過去に信頼関係がある人から始まる関係はトラブルが少ない傾向があります。
ただし、感情が入りやすい点には注意。
お互いが「恋愛感情は持たない」「割り切った関係でいよう」という共通認識を持っていないと、後でこじれることもあります。
安全に進めたいなら、初めにしっかり話し合うことが大切です。
2.ナンパスポットを利用（安全エリア限定）
ただし、場所と相手の選び方を間違えるとリスクが高いです。
比較的安全なスポットとして知られているのは、
- 恵比寿横丁
- 銀座コリドー街
- 赤坂・丸の内周辺のバー
- 渋谷・新宿のラウンジ系バー
これらのエリアは、社会人が多く、比較的落ち着いた出会いができます。
ただし初対面で2人きりになるのは絶対NG。
会ってすぐにホテルや自宅に誘う人は避けましょう。
安全を重視するなら、ナンパよりもアプリの方が確実です。
※都内近郊にお住まいの女性でナンパからセフレを作りたい方は、「恵比寿で出会える場所12選｜飲み屋・横丁・バー・ひとりでも出会える場所を紹介」を参考に、ぜひ行ってみてください。
3.出会いアプリ（匿名&監視あり）
現代で最も安全で効率的なのが「出会いアプリ」。
出会いアプリ＝危ない、というイメージを持つ人もいますが、実際は大手が運営しているアプリほど監視体制がしっかりしていて、業者・既婚者・冷やかしを排除するシステムが整っています。
特に以下のようなアプリは、女性利用者が多く、目的別に相手を探せるのが特徴です。
- 恋活系：恋人探し中心
- 友達系：飲み友・話し相手
- 大人系：セフレや遊び目的
登録時の年齢確認、24時間体制の監視、ブロック機能があるため、他の手段に比べてはるかに安全です。
セフレ探しにオススメの出会いアプリ（サイト）3選
どれも女性は完全無料で使えます。
| No | アプリ名 | 特徴 |
|---|---|---|
| 1位 |  PCMAX |
会員数2,000万人超。 裏プロフ、キーワード検索機能でセフレを探しやすい。 詳細へ飛ぶ▼ |
| 2位 |  ハッピーメール |
イメージキャラクターにタレント（野呂佳代やゆきぽよなど）を起用しており信頼度が高い。 日本最大規模の出会いアプリ。 詳細へ飛ぶ▼ |
| 3位 |  ワクワクメール |
「コミュニティ」や「声の募集」など機能が多く、さまざまな角度から相手を探せる。 詳細へ飛ぶ▼ |
1位.PCMAX
- 会員数2,000万人以上の国内最大級アプリ
- 「今すぐ会いたい」「大人の出会い」掲示板が充実
- 24時間体制の運営・通報対応で安心
恋活〜遊びまで幅広い目的で使える万能アプリです。
“大人の関係”を求める女性から人気！
PCMAXは、特に“大人の関係”を求める女性に人気が高く、匿名で使える上にメッセージ機能もシンプル。
私自身も使ってみて感じたのは「誠実な男性が意外と多い」ということ。
自己紹介で「お互いのペースで無理なく」「秘密を守れる人希望」など、落ち着いたメッセージを送ってくる男性が多い印象です。
安全面も非常に優秀。
運営が常に監視しており、怪しいアカウントは即削除。
さらに、年齢確認のないユーザーは一切利用できません。
掲示板検索で「大人の関係」「気楽な付き合い」などを選ぶと、セフレ目的の相手を効率的に見つけられます。
セフレ探し中の男性がたくさん
どの地域でも男性が余っている状態なので、首都圏はもちろん、地方在住の女性も近場で選びたい放題です。
PCMAXはキーワード検索の機能があるので、セフレ探しの際は「セフレ」と入力してみましょう。
そうすると、「セフレ募集中」などの文言をプロフに載せている男性をすぐに見つけられます。
「どうせセフレにするなら趣味の合う人がいい！」と思ったら、趣味に関するキーワードを入れてみてください。
自分の希望するタイプの男性を簡単に検索できますよ。
裏プロフィールで相性を事前にチェック
セフレ作りでオススメしたいPCMAX。その理由は「裏プロフィール」の存在です。
「裏プロフィール」とは、ちょっとエッチな自己紹介のこと。
「おちん○んは大きい方？小さい方？」
「1日で最高何人とセックスしたことある？」
「得意なエッチプレイはこれ！」
など、あらかじめ設定されているきわどい質問に答えると、それが「裏プロフィール」としてプロフィール上に記載されるのです。
これを見れば、アナタの求めるセフレ像に近い男性なのか、一目で確認できますよ。
2位.ハッピーメール
- 運営20年以上、登録者数3,500万人超
- 初心者でも使いやすいシンプル設計
- 女性無料＆ブロック・通報機能完備
出会い系アプリの老舗であり、安全性・知名度・出会いやすさのバランスが抜群です。
アプリ初心者の女性にもおすすめ
アプリの操作が簡単で、初めて出会いアプリを使う女性にもおすすめ。
プロフィール検索や「ピュア」「大人」カテゴリが分かれており、自分の目的に合った男性を探しやすい設計になっています。
特に評価が高いのは「監視の厳しさ」。
24時間体制で監視スタッフが常駐しており、不快なメッセージや業者的行為が見つかると即対応されます。
また、女性はすべて無料。
料金を心配する必要もなく、安心して使えるのも大きな魅力です。
登録後は、プロフィールに「ゆるく話せる人がいい」など柔らかく書くのが◎。
あからさまに「セフレ募集」と書くより、誠実な男性が寄ってきます。
男女比のバランスが◎
ハッピーメールは女性に支持されているアプリで、男女比のバランスが良いのも特徴です。
中には、女性が余ってしまい、男性を奪い合わなくてはならないアプリもありますが、ハッピーメールではそのような心配はいりません。
また、「ハッピーメールはシンプルで使いやすい」との声もあります。
出会い系サイトを使ったことがない方でも直感的に操作でき、簡単に出会いを探せます。
セフレ探しはWEB版がオススメ
ハッピーメールには掲示板という機能があります。
掲示板は出会いを求める男女が集う場所で、ピュアな出会い専用のものと、アダルトな出会い専用のものがあります。
ちなみに、ハッピーメールにはアプリ版とWEB版がありますが、アプリ版にはピュア掲示板しかなく、WEB版にはピュアとアダルト両方の掲示板があります。
なので、セフレを探す際はWEB版がオススメです。
3位.ワクワクメール
- 20年以上の運営実績＋女性比率高め
- チャット感覚で気軽に話せるUI
- 通話・日記機能で安心して相手を見極められる
ワクワクメールは、“癒し”を求める人が多いアプリ。
他の出会いアプリよりも「やさしい雰囲気」があり、無理な誘いや強引なメッセージが少ないのが特徴です。
自然と仲良くなれる雰囲気が特長
ワクワクメールで特に人気なのが「日記」機能。
日常のつぶやきを通して相手の人柄を知れるため、いきなり会わなくても信頼関係を築けます。
また、ボイスチャット機能を使えば、会う前に声の雰囲気を確かめられるのも安心ポイント。
メッセージのやり取りを通して自然と仲良くなりやすい雰囲気。
女性ユーザーも多いので、気楽に始められます。
多機能で出会いのチャンスが多い
ワクワクメールは機能が多く、さまざまな角度から出会い探しができるのが特長です。
たとえば、「コミュニティ」という、趣味嗜好や血液型、星座など、あなたと共通点がある男性を探せる機能があります。
「セフレとは言え、まったく価値観が違う男性は嫌」という方は、コミュニティからお相手探しをしましょう。
また、「声の募集」という、音声メッセージを登録して相手を募集する機能もあります。
文章でのアピールが苦手な方、声がチャームポイントの方にはうれしいですね。
プロフ閲覧無料だから出会いやすい
ほとんどの出会い系サイトは、男性が女性のプロフィールを閲覧するとポイントが消費されます。
そのため、「この子も気になるけどポイント少なくなってきたし、プロフを見るのはやめておこうかな」となりがちです。
つまり、足あとが付きづらい=出会いにくい、ということですね。
しかし、ワクワクメールの場合は無料で閲覧することができるため、男性も気軽にプロフを見に来てくれます。
その結果、より多くの男性と出会える可能性が高くなります。
たくさんの候補の中から、最高のセフレを選びましょう。
絶対に避けるべきNGな出会い方
おすすめの出会い方がある一方で、「これはやめておいたほうがいい」という方法もあります。
特に女性がセフレを探すときは、安心・安全が最優先です。
トラブルや嫌な思いをしないためにも、以下の出会い方は避けたほうが無難です。
X（旧Twitter）や身元不明のSNS
X（旧Twitter）など匿名性が高いSNSは、詐欺や盗撮、個人情報の流出などのリスクがとても大きいです。
運営の監視もほぼないため、危険人物が紛れ込んでいても気づきにくいのが現実です。
実際、会ってみたら写真と全然違ったり、予想外のトラブルになるケースも少なくありません。
安全に出会うためには、こうしたSNSは避けたほうが安心です。
「無料出会い掲示板」系の匿名サイト
「無料出会い掲示板」系の匿名サイトは運営管理が甘く、業者や詐欺が多発しています。
個人情報が漏れたり、最悪の場合は犯罪に巻き込まれる危険もあります。
安全性を重視するなら、必ず「年齢確認＋24時間監視体制」がある大手出会いアプリを選びましょう。
ちなみに、「出会いアプリ（サイト）でセフレにしても良い」のはこんな人
「出会いアプリ（サイト）を早速使ってみたい！でも、やっぱりちょっと怖い」と不安なあなたへ。
セフレにするなら、安全で良質な男性じゃないと嫌ですよね。
そこで、実際に会ってセフレにしても良い男性かどうなのか、見極めるポイントについて解説します。
会話のキャッチボールができる人
ある程度の年齢でまともに受け答えができない人は、人間性や社会性に問題がある場合が多いです。
そして、そのような人と関わるのはトラブルや事故のもと。
会話が噛み合わない、以前話したことを何度も聞いてくる、あまりに常識がなさすぎる・・・こんな人は避けてください。
どんなにイケメンでも会ってはいけません。
反対に、あなたが言ったことに気持ちの良い返事が来て会話が楽しいと感じたら、「当たり」の可能性が高いです。
時間をかけて会ってくれる人
セフレに求めるのは、お互いに満足できるような濃厚なセックスですよね。
自分だけ満足するような自己中男では、ホテルに行ってもがっかりしてしまいます。
基本的に、会うまでにしっかりとメッセージのやりとりを重ね、時間をかけてくれる男性はエッチも丁寧です。
体の関係だけのセフレとは言え、女性を大切にしてくれる男性を選びたいですね。
会う場所や日時を合わせてくれる人
いざ会おうという話になったときに、
「住所送るから家に来てくれる？」
「22時に◯◯に集合ね」
一方的にこんなことを言ってくる男性はNG。
会う場所や日時を勝手に決めてしまう男性は、あなたを単なる性処理できる都合の良い道具としか思っていません。
なので、肝心のエッチも独りよがりになりがちです。
反対に、「場所はどのあたりが出やすい？」「何時頃が良い？」とあなたに合わせてくれる人は、セックスする際もお互いに気持ちよくなろうと努力してくれる可能性が高いです。
アプリ内でメールできる人
こちらの記事で紹介した出会いアプリ（サイト）はすべて男性有料です（オススメアプリのリストはコチラ）。
つまり、すぐにラインへと持ち込もうとする男性はお金がない、もしくはケチです。
※業者の場合もあります。LINEから有料サイトに誘導されたらすぐにブロック！
そのような男性の場合、「ホテル代、割り勘でいい？」と普通に言ってくるでしょう。
「セフレとは言え、全て出してくれて、たまには美味しいものをご馳走してくれるような、そんな余裕のある男性を選びたい」
そう思うなら、すぐに「LINE教えて」なんて言ってくる男性は無視しましょう。
特殊すぎる性癖がない人
セフレ目的の男性を探すと、たまにとんでもないM男や変なプレイをしたがる男性に出会うことがあります。
アナタも興味があるのならば問題なし。
しかしそうでないなら、相手がアブノーマルなプレイを好む男性でないか確認しておきましょう。
※PCMAXなら裏プロフィールで調べることができます。
そうしないと、後々面倒なことになる可能性がありますよ。
メールで聞く場合は、「変わったプレイに興味ある？私はあるんだけど、先に教えてくれたら教えちゃおうかな」なんてカマをかけてみましょう。
リアルな返事が返ってきますよ。
セフレ作りのメリット3つ
1.欲求不満が解消されて生活にハリが出る
セフレを作るメリット1つ目は、定期的にストレス発散ができ、生活にハリが出るということです。
性欲は、食欲・睡眠欲と並ぶ三大欲求のひとつ。
満たされないと、イライラしやすくなります。
また、男性と継続的に触れ合うことで、自分の容姿や身だしなみに気を遣うようになり、魅力アップにもつながります。
2.大胆に快楽の追求ができる
「大胆に快楽の追求ができる」というのは、メリットの2つ目です。
「本当はちょっとアブノーマルなプレイをしてみたい」
「オモチャを使ってみたい」
そんな気持ちがあっても、恋人相手だと、恥ずかしかったり気を遣ったりして、なかなか言い出せませんよね。
その点セフレなら、お互いの性的な欲求を満たし合う関係なので、遠慮は不要です。
3.割り切りより安全で手間いらず
1回のみの割り切り相手を探す方もいますが、中には危ない男性もいます。
毎回毎回、安全な男性かどうかを見極めるのは難しいですし、面倒でもあります。
そう考えると、特定のセフレを作った方がトラブルに遭遇しにくく安全です。
割り切りと違い、出会う手間を省いてしたい時にスグに楽しめるのもいいですよね。
これが、セフレを作るメリットの3つ目です。
【追記】約6割の女性がセフレが欲しいと思ったことがある
この記事を最後まで読んでは見たものの、「女なのにセフレが欲しいなんておかしい？セフレ探しなんてしないほうが良いのでは・・・」と思った方もいるのではないでしょうか？
しかし、とある調査では、約6割の女性が「これまでセフレが欲しいと思ったことがある」と答えています。
参照：セフレに関するアンケート調査まとめ【理由&出会った場所&彼氏・彼女に昇格した？など】 | 出会いLABO
つまり、「セフレが欲しい」という願望を持つのはごく普通だということです。
安心してくださいね。
まとめ
大切なのは、相手を見極めて自分の心を守ること。
SNSや掲示板の出会いは気軽ですがリスクが大きく、安全・匿名・管理体制が整った出会いアプリが今の主流です。
特に以下の3つは、安全性・会員数・評判のすべてがバランス良し。
- PCMAX：大人の関係が見つかる最大手
- ハッピーメール：初心者でも安心の王道アプリ
- ワクワクメール：癒し重視・女性人気高め
まずは登録だけでもOK。
焦らず、メッセージを通じて誠実な相手を見つけましょう。
安全に、自分らしく、心地よい関係を。
それが、今の時代の“賢いセフレの作り方”です。
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